SEGURANÇA NA ESCOLHA DO PROFISSIONAL

Em um mundo cada vez mais complexo, cuidar da nossa saúde mental se tornou uma prioridade. E, nesse caminho, a terapia surge como um recurso valioso para nos ajudar a lidar com os desafios da vida, promover o autoconhecimento e desenvolver habilidades para uma vida mais plena. Mas, diante de tantas opções, como escolher o profissional e a abordagem certos?

A IMPORTÂNCIA DE ESCOLHER UM PROFISSIONAL QUALIFICADO

Antes de tudo, é fundamental buscar um psicólogo com registro ativo no Conselho Regional de Psicologia (CRP). Esse registro é a garantia de que o profissional possui a formação acadêmica mínima necessária para exercer a psicologia de forma ética e competente. Um psicólogo com CRP é a sua segurança de que você está sendo atendido por um profissional regulamentado, que segue um código de ética rigoroso e que é fiscalizado por este conselho.

Abordagens baseadas em evidências: O que isso significa?

No campo da psicologia, diversas abordagens teóricas e práticas se desenvolveram ao longo do tempo. As abordagens baseadas em evidências (PBE) são aquelas que possuem um corpo de pesquisas científicas robusto, que comprova sua eficácia no tratamento de diversos transtornos e dificuldades. Isso significa que as técnicas e estratégias utilizadas nessas abordagens foram testadas e validadas, oferecendo maior segurança e previsibilidade nos resultados.

Algumas das abordagens mais reconhecidas e utilizadas na psicologia baseada em evidências incluem:

Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): Foca na identificação e modificação de padrões de pensamento e comportamento disfuncionais.
Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT): Ajuda a desenvolver a flexibilidade psicológica para aceitar experiências difíceis e se engajar em ações alinhadas com seus valores.
Terapia Dialética Comportamental (DBT): Desenvolvida para tratar dificuldades relacionadas à regulação emocional, tolerância ao estresse e relacionamentos interpessoais.

Ao optar por um psicólogo que trabalha com uma abordagem baseada em evidências, você está escolhendo um caminho com maior respaldo científico. Isso não significa que outras abordagens não tenham seu valor ou não possam ser úteis. A diversidade de abordagens na psicologia reflete a complexidade do ser humano e a variedade de caminhos para o bem-estar. No entanto, para aqueles que buscam uma maior segurança e previsibilidade nos resultados terapêuticos, as PBEs oferecem um diferencial importante.

Pronto para iniciar sua jornada de autodescoberta e bem-estar?

SEGURANÇA NA ESCOLHA DO PROFISSIONAL

Abordagens baseadas em evidências: O que isso significa?

Mirella Camilli

CRP 12/8773